Esittelyssä aikuisten iltatunnit

💙 Aikuisten liikuntaa – mikä näistä sopisi sinulle?

Edellisessä postauksessa esiteltyjen Gymna-ryhmien lisäksi meillä on tarjolla useampia muitakin aikuisten ryhmiä ilta-aikaan 💃🏽

🪩 Lavis-lavatanssijumppa (ti klo 18–19, Lapijoen koulu)

Hauska ja hikinen treeni, jossa yhdistyy jumppa ja lavatanssi! Lavista tanssitaan yksin – et tarvitse paria. Tunnilla opitaan lavatanssiaskeleita ja fiilistellään tuttuja kappaleita. Luvassa esimerkiksi humppaa, jenkkaa, jiveä ja sambaa. Hymy korvissa kotiin! Ohjaajana Katriina Riikilä.

✨ Asahi-terveysliikunta (ke klo 18–18.45, monitoimihalli)

Lempeää ja rauhallista liikettä, hengitystä ja kehon kuuntelua. Harjoituksissa vahvistuvat lihakset, kehittyy tasapaino ja aineenvaihdunta saa buustia. Asahi sopii palauttavaksi liikunnaksi, ikääntyville ja kaikille, jotka nauttivat rauhallisesta tekemisestä. Ohjaajana Pirkko Mäkinen.

💪 Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa (to klo 19–20, monitoimihalli)

Monipuolista treeniä kehonhuoltoa unohtamatta! Vuoroviikoin ohjaajina Ida Konsi (lihaskuntoa kahvakuulalla tai kehonpainolla) ja Pirita Laivanen (jumppapalloa ja step-lautoja hyödyntävää harjoittelua). Tarvitset mukaan oman kahvakuulan / jumppapallon ja jumppamaton – mutta voit lainata välineitä myös seuralta!

Olet tervetullut mukaan liikkumaan kuntotasostasi riippumatta yhteen tai samalla maksulla vaikka kaikkiin ryhmiimme - lempeästi, tehokkaasti tai tanssillisesti! 🧘🏽‍♀️